Хотите стать профессиональным пловцом

Вы любите свободу движений и воду? Советуем вам найти рядом бассейн и плавать в удовольствие! Для начала поймите для чего вам заниматься плаванием? Чтобы расслабиться вечером, чтобы получить отличную фигуру или чтобы выступать на соревнованиях и занимать первые места? Ответьте для себя сначала на данные вопросы и потом читайте эту статью с нашими советами.

Допустим, вы задумали посещать бассейн ради отдыха, тогда подыщите такой, который будет недалеко от компании, где вы трудитесь, или поближе к дому. Сходите несколько раз на полтора часа а потом проанализируйте - понравился ли вам бассейн в целом, если вы всем довольны, купите месячный абонемент - так вы сэкономите деньги. Немаловажным фактором может быть качество воды: чистку проводят при помощи электролиза или ионизации. Посмотрите, много ли народу бывает в бассейне во время ваших занятий. При желании расслабиться в бассейне, стопудово вам не понравятся "аншлаги". Отлично, если в списке услуг бассейна будет баня или парилка - это нужная для организма процедура, которую нужно проводить в комплексе с купанием.

Если вы хотите поскорее стать стройнее и поддерживать свое тело в тонусе, идите в фитнес-клуб, в котором есть бассейн. Или найдите в понравившемся вам бассейне подходящую программу занятий. Можно заниматься у мастера спорта по плаванию или записаться в группу аквааэробики (есть группы для людей разного уровня подготовки - выбирайте, что вам больше подходит). В бассейне вы будете всегда под надзором тренера, который обучит вас плаванию и технике безопасности (в случае индивидуальных занятий плаванием) или правилам выполнения аэробных упражнений (если появится желание ходить на "акву"). В данном случае будете сами работать над собой, а ваш инструктор по аквааэробике не даст вам возможности пропускать тренировки. Будет еще лучше, если перед плаванием вы будете выполнять упражнения в зале, а также начнете придерживаться подходящей вам диеты, которую назначит вам врач -эндокринолог.

И все же, чтобы стать настоящим пловцом, этого недостаточно. Будет необходимо часами тренироваться на дорожке, и, кроме того, значительно увеличить продолжительность занятий. Вместо 45 минут придеться тренироваться в бассейне по 4 часа. И до того, как начать плавать, вам потребуется основательно попотеть в зале, выполняя разные упражнения. И если в вашем виш-листе не стоит завоевание медалей на олимпиадах, найдите любое другое дело, связанное с водой, и учитесь плаванию, как любитель.